ЦИМИ ДНЯМИ У КРИВОМУ РОЗІ – ПЕКЕЛЬНА СПЕКА. ЯК ЇЇ ПЕРЕЖИТИ?
За даними синоптиків найспекотніше цього літа буде з 15 по 18 липня.
Сьогодні у Кривому Розі до +34 градуси, а на сонці – ще більше. Тому надзвичайники надають 9 важливих порад, як пережити спеку:
- уникайте прогулянок під відкритим сонцем;
- вживайте більше питної води: вона найкраще втамовує спрагу та її найлегше сприймає організм;
- під час спеки варто носити вільний одяг, який має бути світлим, із натуральних тканин;
- носіть головні убори;
- вмивайтеся або обливатися водою під час спеки;
- наносьте засоби із SPF;
- відмовтеся від жирної та солоної їжі;
- вживайте більше свіжих фруктів та овочів.
